Size Ilginç Olacak

Sağlıklı Eklemler için Uzanmalar

7> Sağlıklı eklemler için uzanır

  • Chris Iliades, MD
  • tarafından gözden geçirildi Niya Jones, MD, tarafından MPH
  • Diğer Alıştırmalar

    & ldquo; Psoryatik artrit için başka egzersizler yaparken, ısınma ve cooldown dönemlerinde biraz gerginlik ekleyebilirsiniz. & Rdquo; Hüsnü diyor. Gerilmenin yanı sıra, çoğu günlerde yürüyüş ya da yüzme gibi aerobik egzersize ihtiyacınız var.

Kuvvetlendirme egzersizleri de önemlidir; alternatif günlerde yapılmalılar. Psikiyatrik artrit tedavisi için güvenli ve etkili bir egzersiz programına başlamak için sağlık uzmanınızın sizi bir fizyoterapistine yönlendirmesini sağlayın.
    • Tümünü Gör
arrow