Size Ilginç Olacak

Artrit Rölyefi için Yoga Poses

9 Artrit Rölyefi İçin Yoga Pozları

  • Denise Mann
  • Tarafından İncelendi Niya Jones, MD, MPH
Görüntüle
  • Pelvik Tilt

    Sırtınıza yaslanın, dizleriniz bükülür ve ayaklarınız yere yatırılır. Nefes verin, sonra yavaşça nefes verdiğinizde sırtınızı düzleştirin - kuyruk kemerinizi hafifçe kaldırın. Yere yatıştığında nefes al.

    AS Faydası: Himalaya Institute Total Health'in sağlık direktörü olan Carrie E. Demers, MD pelvik tilt'in sırtını gerdirmeye yardımcı olduğunu ve AS ile bazı kişiler için yararlı olabileceğini söyledi. Centre in Honesdale, Pa.

Tümünü Gör
  • Son Güncelleme: 05.08.2014
arrow