Size Ilginç Olacak

15 Lezzetli Diyabet Dostu Yemek Fikirleri

Gizliliğinize saygı duyuyoruz. Randy Faris / Corbis Program hakkında daha fazla bilgi edinin >>

Pek çok kişi için, akşam yemeği bir aile olarak oturmak ve yeniden bağlanmak için bir zamandır - ve bu rutinin sağlığın için iyi. Çalışmalar, televizyonun önünde tek başına yemek yemenin ve yemeğe devam etmenin hem çocuklarda hem de yetişkinlerde daha fazla obezite ve tip 2 diyabet insidansı ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Şimdi, tip 2 diyabetinizi yönetmek için çalıştığınız için, önem verdiğiniz insanlarla birlikte oturmak ve iyi planlanmış bir öğünün birlikte tadını çıkarmak daha da önemlidir. İşte size 15 lezzetli, diyabet dostu akşam yemeği tarifleri.

  • Sığır ve Fasulye Şili
  • Hindi Sosis ve Roka Makarna
  • Tavuk ve Beyaz Fasulye Çorbası
  • Mantar Risotto
  • Körili Tavuk Köri Kuskus
  • Fırında Kızartılmış Parmesan Tavuğu
  • Sağlıklı Susamlı Sığır ve Yeşil Fasulye
  • İlkbahar Sebzeli Sağlıklı Somon
  • Tatlı Patates-Hindi Hash
  • Kırmızı Biber, Soğan ve Russet Patates İle Kavrulmuş Halibut
  • Quinoa ve Füme Tofu Salatası
  • Elma ve Rezene Kavrulmuş Domuz Bonfile
  • Escarole ve Karidesli Linguine
  • Sıcak Tavuk-Sosis ve Patates Salatası

İpucu: Akşam yemeği servis edildiğinde, zaman ayırın. Aile üyeleriniz, sağlıklı plaka yöntemi ve öğrendiğiniz diğer akıllı yeme önerileri hakkında. Devam eden sağlıklarının yanı sıra kendinize de katkıda bulunacaksınız - ve çocuğunuza iyi alışkanlıklarını öğretmek artık 2. Tip şeker hastalarının gelişmesini de engelleyecektir.

5. Adımda daha fazla sağlıklı alışkanlıkları öğrenin. Güncelleme: 5/2 / 2016 Diyabetinizi test edin. InfoInsulin, her seferinde aynı noktaya enjekte edilmelidir.TrueFalse Submit Cevabı yanlıştır. Aynı alanı kullanmanız gerekirken, yara izi dokusunu oluşturmaktan kaçınmak için o bölgedeki enjeksiyon bölgelerini döndürmek en iyisidir.LEARN DAHA FAZLA 8 Essentials to Help You Manage Insulin Therapy İnsülin Tedavisini Yönetmenize Yardımcı Olmak İçin 8 Temel Bilgiler 10 Habits That Sabotage Insulin Therapy Insülin Terapisini Sabote Eden 10 Alışkanlık

arrow