Size Ilginç Olacak

6 Diyabetle Beslenebileceğiniz İşlenmiş Gıdalar

Günlük Sağlık Diyabet Tip 2 Diyabet

İşlenmemiş Gıdalar Aslında Şeker Hastalığı Yapabilir

  • Amy Gorin, RDN
  • Tarafından yapılmıştır Lynn Grieger, RDN
  • Önceki
  • Sonraki
  • iStock.com

    Dark Chocolate

    & ldquo; Diyabetli insanlar tatlı bir şeyin yasak olduğunu düşünmeye meyillidirler, fakat bitter çikolata diyabetli insanlar için sağlıklı bir yemek planına girebilir. Smithson'u not eder. Düzenli olarak bu tatlı davranışı yediğinizde, hem kalp hastalıkları hem de inme riski daha düşüktür - 2015 yılının Ağustos ayında yayınlanan bir araştırmaya göre Kalp . & Ldquo; Kara çikolatanın yararları kardiyovasküler sağlıkla ilişkilidir ve diyabetli kişiler kalp hastalığı geliştirme riskinin iki katıdır, & rdquo; diyor Smithson.

    Kakao içeriği en az yüzde 70 olan koyu çikolataya bak. Genellikle, yüzde o kadar yüksek olursa elde edeceğiniz avantajlar da o kadar yüksek olur. Ve tabi ki, ılımlılık önemlidir: Haftada birkaç kez 1 oz (bir ila iki çikolata karesi) var, Smithson'a tavsiyede bulunuyor. & ldquo; Çikolata, hatta koyu çikolata, yağ ve kalori ile birlikte gelir, & rdquo;

Tümünü Göster
  • Son Güncelleme: 08/10/17

Bu Kaçırmayın

Hayatınızı Kurtaracak Gündelik Görevler Sizin Başınızdan Tip 2 Diyabet Yönetimi İçin Ayak Rehberi

Diyabet Bülteni ile Yaşamak İçin Kayıt Olun

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun. Lütfen geçerli bir e-posta adresi girinSubmit

Gizliliğinize saygı duyuyoruz.Görünüm

  • Son Güncelleme: 08/10/17
Sizin İçin Önerilen (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});
arrow