Size Ilginç Olacak

Pişman Olmadığınız En İyi Diyabet Dostu Paket Siparişleri

Günlük Sağlık Diyabet Tip 2 Diyabet

En iyi diyabet dostu yemek siparişi vermeyin

  • Amy Gorin, RDN
  • Yorumlayan Kelly Kennedy, RD
  • Önceki
  • Sonraki
  • Dmitriy Podlipayev / Alamy

    Hint: Tam-Buğday Naan ve Raita ile Tandoori Tavası

    & ldquo; Hint sipariş verirken, bir fasulye veya mercimek köri ile gidin, & rdquo; Devje diyor. & ldquo; Menüdeki diğer öğelerle karşılaştırıldığında, bunlar daha besleyici yoğun, daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve lifte daha yüksektir - kan şekerinizdeki başakları kontrol etmenize yardımcı olur ve sizi tam olarak tutar.

    Restorandan lokantaya çok farklı hazırlanmış, bu yüzden hangi bakla veya mercimek körüğünün en az miktarda yağ olduğunu sorunuz. Düşük yağ oranı yoksa, yemeğinizi alışılagelen miktardan daha azıyla yapıp yapamayacağınıza bakın.

    Et özlemi? Bazı Hint restoranları sadece vejeteryan olsa da, çoğu et sunmaktadır. & ldquo; Et temelli bir paket servis seçeneğinin peşindeyseniz, tam buğday ekmeği veya naan ile tandır tavuğu ve yoğurt bazlı pansuman olan raita ile büyük bir salata yardımcısı seçin. & rdquo; Devje'yi önerdi.

    Ve tabii ki, Hintli çoğu meze, pirinçten doyurucu bir yardımla gelir, bu yüzden pirinç karbonhidratlarla doldurulduğundan ve kan şekeri seviyenizi yükseltebildiğinden denize girmemeye çalışın.

Tümünü Göster
  • Son Güncelleme: 08/15/17

Bu Kaçırmayın

15 Dakikada veya Daha Az Diyabet Kontrolü Tip 2 Diyabet İlaçlarında İlerlemeler

Yaşamımıza Katılın Diabetes Newsletter

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ Everyday Health newsletters.Oops için kaydolun! Lütfen geçerli bir e-posta adresi girinSubmit

Gizliliğinize saygı duyuyoruz.Görünüm

  • Son Güncelleme: 08/15/17
Sizin İçin Önerilenler (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});
arrow