Size Ilginç Olacak

Diyabetli Kişiler İçin En İyi Kalsiyum Kaynakları

Günlük Sağlık Diyabet Tip 2 Diyabet

Diyabetli İnsanlar İçin Kalsiyumun En İyi Kaynakları

  • Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN
  • tarafından yapılmıştır Kelly Kennedy, RD
  • Önceki
  • İleri
  • iStock.com; Thinkstock

    Diyabetli İnsanlar İçin Düşük Karbonhidratlı Öğleden Sonra Aperatif Olarak Peynir Peyniri

    Yunan yoğuruna benzer şekilde, bir süzme peynir kase diyabetli kişiler için hızlı ve dolum kahvaltı veya atıştırmalık sağlayabilir. Sadece protein bakımından zengin peynir değil, frak12; yağsız çeşitte fincan USDA'ya göre 200 mg kalsiyum ve sadece 8 g karbonhidrat sağlayabilir.

    Ancak, süzme peynirdeki sodyum içeriğinin dikkate alınması önemlidir. Aşırı tüketildiğinde, sodyum tansiyonu artırabilir ve potansiyel olarak kalp hastalığına katkıda bulunabilir. Sodyum miktarları, marka ve yağ içeriğine göre değişir, USDA verileri de düşündürmektedir.

    Düşük karbonhidrat içeriği bunu yararlı bir protein seçeneği haline getirebilirse de, toplam sodyum alımını günde 2,300 mg'dan az olacak şekilde izlemeyi unutmayın. Amerikalılar için 2015-2020 için Beslenme İlkeleri.

    Ve yine, yüksek yağlı süt ürününün kalbinize ve belinize zarar verebileceğini aklınızda bulundurun. Bu nedenle, mümkün olduğunda kan şekeri seviyesini dengede tutmaya yardım etmek için yağsız peynirleri tercih edin. Kilonuz sağlıklı bir aralıkta.

Tümünü Göster
  • Son Güncelleme: 10/25/17

Bu Kaçırmayın

Hiperbarik Oksijen Tedavisi Diyabetle İlgili Yaralarda Etkili midir? Diyabet Bakımının Maliyetlerini Kesin

Diyabet Bülteni ile Yaşamak İçin Kayıt Olun

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ ÜCRETSİZ Günlük Sağlık bültenlerine kaydolun. Lütfen geçerli bir e-posta adresi girinSubmit

Gizliliğinize saygı duyuyoruz.Görünüm

  • Son Güncelleme: 10/25/17
Sizin İçin Önerilen (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});
arrow